Hatha Yoga.

O Hatha Yoga, é uma forma de ioga pré-clássico. A expressão Hatha Yoga poderia ser traduzida, dividindo-se as sílabas, nas palavras “Ha” e “tha”, cujo significado é : Ha significa sol e é representado pelo sol do seu corpo, a sua alma. Tha significa lua, que representa a sua consciência, a sua mente. Então o Hatha Yoga é a busca do equilíbrio entre as forças solar e lunar, respectivamente masculina e feminina. Isto é conseguido através da união da mente com a alma.

Qualquer um pode fazer Hatha Yoga, não importa a idade ou sexo.

1. Fortalece e alonga a musculatura.
2. Amplia a consciência corporal.
3. Promove o equilíbrio do chacras.
4. Evita um fluxo contínuo de pensamentos que prejudicam o foco.
5. Melhora a postura.